na rzezbe

witam mam pytanie : czy moze ktos z was robil plan na rzezbe ?? bo ja wlasnie chcem zaczac robic Moj staz jak cos to prawie 3 lata jak ktos ma to niech wklei

Na rzeźbe / mase, to jest dieta, a nie plan

podobno dobrze wchodzi na rzezbe ten wizir

no tak ale na rzezbe tylko 1 miesiac i nie wieze ze tyle spadlo ;/ a zrobic z 2 tygodniowy odpoczynek od silowni?;d aby nabrac sily? itp? moze cm powroca :D

to jeśli na rzeźbe zdecydowanie więcej powtórzeń.

na rzeźbę 15 co za info

hmmm, Orson_lol, kotka nie ma (narazie, bo nie wykluczam, że gdzieś się tu czai...) w tym temacie, czyżby chodziło o mnie? gogz - ja przeleciałem wszystko szybko, moją uwagę przytkało najbardziej "na rzeźbę 6-7 razy w tygodniu" pieprzone literówki, znowu musiałem przez nie edytować Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-07-31 14:09:38

Chciałbym plan na rzezbę dla kolegi, ja jadę fbw od miesiąca.

Podałem jego, lecz on chce na rzezbe.

Fbw, małę ciężary, dużo powtórzeń, poszukaj sobie planu na rzeźbę, bo jeśli nie ma masę to rzeźba pozostaje ;) Pozdrawiam gregorcio92.

Ja bym masował. 63kg to nie materiał na rzeźbe i pamiętaj o trenowaniu całego ciała a nie tylko klatki

mam nadzieje ze dostane jakis planik wkoncu bo tak przegladalem tutaj to malo jest takich na rzezbe....

gdybym nie mial co rzezbic to bym nie pisal... i mam pytanie jak alkohol i papierosy (oraz inne uzywki) moga wplywac na rzezbe??

Masakra. Dietanabol rządzi. Tabletka na rzeźbe, hehe.Roid_rage leci sog.

to co do wina najlepsze na rzezbe i sile ??

jezu google nie boli wpisz trening na rzezbe benidziesz miał do tego dieta i aeroby np biegi i basen i 6 miechów i wyglądasz jak model

Skerx, nie wiem skąd taka opinia. Znam ludzi, którzy stosują to przy redukcji i treningu na rzeźbę,a do tego pewien instruktor powiedział do jednego kolesia, który robił masę, że te HMB zrobi z niego jeszcze gorszego suchara. Pzdr

witam mam prośbę by ktoś pomógł mi ułożyć trening ćwiczę zdecydowanie krótko ok 3 miesięcy mam 22 lata ok 75 kg wzrost 178 nie stosuję żądnej diety zaczynam zauważać już lekkie rezultaty ale mam problem ze spaleniem brzucha chodzi mi o trening na rzeźbę jeśli ktoś był by w stanie mi pomóc wielkie dzięki posiadam ławeczkę do ćwiczeń z możliwością [...]

ale to ma byc cykl bardziej na rzeźbe,nie za dużo enana? może zmniejszyć do 200?

mój kolega pije wode po treningu, mówi, że to na rzeźbę, próbujemy ?